Pilates

Cours de Pilates

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui vise à améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre. Basée sur la respiration et le contrôle du mouvement, cette discipline sollicite principalement les muscles profonds, en particulier ceux du centre du corps (abdominaux, dos, fessiers).

Accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique, le Pilates est idéal pour affiner la silhouette, prévenir les douleurs dorsales et réduire le stress. Chaque séance est encadrée par un coach certifié, qui adapte les exercices à vos capacités et à vos objectifs.

Les bénéfices

✔ Amélioration de la posture et de la mobilité
✔ Renforcement musculaire en douceur
✔ Meilleure conscience corporelle
✔ Soulagement des tensions et du stress

Rejoignez nos cours de Pilates et découvrez une nouvelle façon de bouger, de respirer et de vous sentir mieux dans votre corps.